Ismered a DIM, I3C és CDG rövidítéseket? Szinergikus kombináció a hormonális egyensúly és a méregtelenítés érdekében.

Manapság egyre inkább az egészség megőrzésére és különböző betegségek megelőzésére összpontosítunk természetes anyagok révén. Az emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatásuk miatt egyre népszerűbb vegyületek közé tartozik a DIM (Diindolylmethan), az Indol-3-karbinol (I3C) és a Kalcium-D-glukarát (CDG). Ezek az anyagok, amelyek természetesen előfordulnak egyes élelmiszerekben, ismertek védő és méregtelenítő hatásaikról, különösen a hormonális egyensúly és a máj egészségének támogatása terén. Ez a cikk részletesebben foglalkozik e vegyületekkel, forrásaikkal, az emberi szervezetre gyakorolt hatásaikkal és azzal, hogy miért érdemes őket együtt fogyasztani.

Diindolylmethan (DIM)

Mi az a Diindolylmethan?

A Diindolylmethan a bélrendszerben keletkezik, amikor az indol-3-karbinolt emésztjük, amely a káposztafélékben (pl. brokkoli, kelkáposzta, karfiol, kelbimbó) található meg. A DIM ismert potenciális egészségügyi előnyeiről, különösen a hormonális egyensúly és különféle egészségügyi problémák megelőzése terén.

Hogyan lehet a DIM-et beszerezni?

A DIM-et fogyaszthatjuk káposztafélékkel vagy étrendkiegészítőként kapszulákban vagy tablettákban. A terápiás hatások elérése érdekében gyakran ajánlott a DIM étrendkiegészítőként való alkalmazása, mivel az élelmiszerekben található mennyiség nem biztos, hogy elegendő a jelentős egészségügyi előnyök eléréséhez.

Hatások az emberi szervezetre:

1. Hormonális egyensúly: A DIM segít szabályozni az ösztrogén anyagcserét, ami hasznos lehet hormonális függő betegségek megelőzésében, mint például bizonyos mell- és prosztatabetegségek esetében.
2. Antioxidáns tulajdonságok: A DIM antioxidáns hatással bír, amely megvédi a sejteket a szabadgyökök okozta károsodások ellen. Az antioxidánsok kulcsszerepet játszanak az oxidatív stresszel járó krónikus betegségek megelőzésében.
3. Méregtelenítés támogatása: A DIM támogatja a máj méregtelenítési folyamatait, ami segít a szervezetnek megszabadulni a káros anyagoktól és támogatja a máj általános egészségét.

Indol-3-karbinol (I3C)

Mi az az Indol-3-karbinol?

Az Indol-3-karbinol a káposztafélékben található vegyület (pl. brokkoli, kelkáposzta, karfiol, kelbimbó), amely ismert védő és hormonálisan szabályozó hatásairól. Az I3C emésztésekor DIM és egyéb bioaktív vegyületek keletkeznek.

Hogyan lehet az I3C-t beszerezni?

Az I3C beszerezhető káposztafélék fogyasztásával vagy étrendkiegészítőként. Akárcsak a DIM esetében, az I3C terápiás dózisai gyakran nagyobbak, mint az ételekből szerezhető mennyiség, ezért az étrendkiegészítők hatékony módja lehet a megfelelő bevitel biztosításának.

Hatások az emberi szervezetre:

1. Védő hatások: Az I3C képes gátolni a rendellenes sejtek növekedését és elősegíti azok természetes pusztulását (apoptózisát), ami fontos a sejtek és szövetek egészségének megőrzése szempontjából.
2. Méregtelenítés: Az I3C támogatja a máj méregtelenítő enzimeit, ami segíti a szervezetet a káros anyagok eltávolításában és javítja a máj működését.
3. Hormonális egyensúly támogatása: Az I3C befolyásolja az ösztrogén anyagcserét, ezzel hozzájárul a hormonális egyensúlyhoz és csökkenti a hormonálisan függő betegségek kockázatát.

A hormonális egyensúlyról további információkat találhat cikkünkben itt.

Kalcium-D-glukarát (CDG)

Mi az a Kalcium-D-glukarát?

A Kalcium-D-glukarát a D-glukaronsav kalcium sója, amely természetesen előfordul néhány gyümölcsben és zöldségben (pl. grapefruit, alma, narancs, brokkoli, kelbimbó). Ez a vegyület ismert a máj méregtelenítésére gyakorolt és védő hatásiról.

Hogyan lehet a CDG-t beszerezni?

A Kalcium-D-glukarát étrendkiegészítőként elérhető kapszula vagy tabletta formájában. Természetesen előfordul néhány élelmiszerben, de a terápiás hatások érdekében gyakran előnyösebb étrendkiegészítőként alkalmazni.

Hatások az emberi szervezetre:

1. Méregtelenítés támogatása: A CDG támogatja a máj méregtelenítési folyamatait azáltal, hogy gátolja a béta-glukuronidáz enzimet, ami növeli a toxinok kiválasztását a szervezetből. Ez segít megvédeni a szervezetet a káros anyagoktól és javítja a máj működését.
2. Hormonális egyensúly: Ez a vegyület támogatja a felesleges hormonok, például az ösztrogének kiválasztását, ezzel hozzájárulva a hormonális egyensúlyhoz és egészséghez.
3. Rendellenes sejtnövekedés megelőzése: Tanulmányok azt sugallják, hogy a CDG segíthet csökkenteni a rendellenes sejtnövekedés kockázatát, különösen a hormonálisan függő szövetekben, ami kulcsfontosságú a sejtek egészségének megőrzése szempontjából.

Miért érdemes a DIM-et, I3C-t és CDG-t együtt alkalmazni?

E három vegyület együttes használata szinergikus hatással bírhat a méregtelenítés, a hormonális egyensúly támogatása és a rendellenes sejtnövekedés megelőzése terén. A DIM és az I3C kombinációja hatékonyan szabályozza az ösztrogén anyagcserét és támogatja a máj méregtelenítő enzimjeit. A CDG biztosítja, hogy a toxinok és a felesleges hormonok hatékonyan távozzanak a szervezetből, ami támogatja az általános egészséget és a betegségek megelőzését. Ez a kombináció tehát előnyös lehet azok számára, akik természetes anyagokkal keresnek komplex megközelítést az egészség támogatására.

Hivatkozások

Chen, I., Safe, S., & Bjeldanes, L. Indole-3-carbinol és diindolylmethan mint aril-hidrokarbon (Ah) receptor agonisták és antagonisták T47D humán emlőráksejtekben. Biochemical Pharmacology. 1996, 51(8), 1069-1076. Elérhető: https://doi.org/10.1016/0006-2952(96)00060-3.

Weng, J., Tsai, C., Kulp, S., & Chen, C. Indole-3-carbinol mint kemopreventív és rákellenes szer. Cancer Letters. 2008, 262(2), 153-163. Elérhető: https://doi.org/10.1016/j.canlet.2008.01.033.

Walaszek, Z. A D-glukaronsav származékainak potenciális felhasználása a rák megelőzésében. Cancer Letters. 1990, 54(1-2), 1-8. Elérhető: https://doi.org/10.1016/0304-3835(90)90083-A.