Kalcium-D-glukarát: Méregtelenítés és hormonális egyensúly

A kálcium-D-glukarát egy természetes vegyület, amely egyre népszerűbbé válik lehetséges egészségügyi előnyeinek köszönhetően. Ez az anyag természetes formában megtalálható bizonyos élelmiszerekben, mint például az almák, grapefruitok, brokkoli és burgonya, valamint étrend-kiegészítőként is elérhető. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mi is az a kálcium-D-glukarát, hogyan működik, és mik a fő egészségügyi előnyei.

Mi az a kálcium-D-glukarát és hogyan működik?

A kálcium-D-glukarát (továbbiakban CDG) a glukársav és a kalcium sója. A glukársav egy természetes anyag az emberi testben, amely fontos szerepet játszik a méregtelenítésben. A testben a glukársav D-glukaro-1,4-laktonná alakul át, amely egy aktív forma, amely gátolja a béta-glukuronidáz nevű enzimet, amely részt vesz az anyagcserében és a méregtelenítésben.

A CDG a méregtelenítést úgy támogatja, hogy gátolja a béta-glukuronidáz enzimet. Ez az enzim képes a glukuronidáció folyamatát visszafordítani, amely a méregtelenítés egy kulcsfontosságú szakasza, amely során káros anyagok kötődnek a glukársavhoz, majd kiválasztódnak a testből. A béta-glukuronidáz gátlásával a kálcium-D-glukarát biztosítja, hogy ezek a káros anyagok hatékonyan eltávolításra kerüljenek a testből.

A CDG fő előnyei

1. A máj méregtelenítése

A CDG egyik fő előnye a máj méregtelenítésének támogatása. A máj a test fő méregtelenítő szerve, és a CDG segít eltávolítani a méreganyagokat és más káros anyagokat, ezáltal támogatva a máj egészségét.

2. A hormonális egyensúly támogatása

A CDG segít szabályozni az ösztrogénszintet a testben azáltal, hogy támogatja azok kiválasztódását. Ez jótékony hatású a nők számára, akik hormonális egyensúlyhiánnyal küzdenek, vagy hormonálisan függő betegségek kockázatának vannak kitéve, például hormonális diszbalansz.

3. A kardiovaszkuláris egészség támogatása

A kálcium-D-glukarát hozzájárul a szív egészségéhez azáltal, hogy csökkenti a koleszterinszintet és támogatja a megfelelő epesav kiválasztást, ami csökkentheti az érelmeszesedés és más kardiovaszkuláris betegségek kockázatát.

4. Az immunrendszer támogatása

A CDG erősíti az immunrendszert azáltal, hogy segít eltávolítani a méreganyagokat és támogatja a máj egészséges működését, ami az immunválasz általános javulásához vezet.

Kiegészítés

Az ajánlott CDG-adag általában napi 500 és 3000 mg között mozog, az egyéni szükségletektől és egészségügyi céloktól függően. A kálcium-D-glukarát általában biztonságosnak tekinthető az ajánlott adagban, de mellékhatások, mint például gyomorpanaszok vagy hasmenés előfordulhatnak.

Élelmiszerek, amelyek CDG-t tartalmaznak

Az étrend-kiegészítőken kívül a kálcium-D-glukarát néhány már említett általános élelmiszerben is megtalálható. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása természetes úton segíthet növelni ezen hasznos anyag bevitelét, bár természetesen alacsonyabb koncentrációban, mint az étrend-kiegészítőkben. Azok az élelmiszerek, amelyek gazdagok kálcium-D-glukarátban, a következők:

• Alma: Körülbelül 5 mg kálcium-D-glukarátot tartalmaz 100 g-onként.
• Brokkoli: Körülbelül 6 mg kálcium-D-glukarátot tartalmaz 100 g-onként.
• Kelbimbó: Körülbelül 3 mg kálcium-D-glukarátot tartalmaz 100 g-onként.
• Citrusfélék: Különféle citrusfélék, mint például a narancs, grapefruit, és citrom, 2-5 mg kálcium-D-glukarátot tartalmaznak 100 g-onként.

Összegzés

A kálcium-D-glukarát egy természetes étrend-kiegészítő jelentős egészségügyi előnyökkel, különösen a méregtelenítés, a hormonális egyensúly, a kardiovaszkuláris egészség és az immunrendszer támogatása terén. Azáltal, hogy képes gátolni a béta-glukuronidázt és támogatni a méreganyagok kiválasztását a testből, a kálcium-D-glukarát értékes eszközt jelent az általános egészség javításában.

Források

Ayyadurai, V. A., Deonikar, P., & Fields, C. (2023). Mechanistic Understanding of D-Glucaric Acid to Support Liver Detoxification Essential to Muscle Health Using a Computational Systems Biology Approach. Nutrients, 15(3), 733. Elérhető: https://doi.org/10.3390/nu15030733.

Calcium-D-Glucarate's Effectiveness in Estrogen Balance: An Integrative Endocrine View. Rupa Health [online]. 2023 [cit. 2024-07-29]. Elérhető: https://www.rupahealth.com/post/calcium-d-glucarates-effectiveness-in-estrogen-balance-an-integrative-endocrine-view

Amennyiben a cikkben hibát vagy elírást észlelt, kérjük, jelezze nekünk az korektura@brainmarket.hu email címen. Köszönjük!