Ma hihetetlen mennyiségű méreganyagnak vagyunk kitéve napi szinten. Anélkül, hogy észrevennénk, a szó szoros értelmében minden oldalról vegyszerek végtelen áradata alatt állunk. Ez elsősorban azért kihívást jelent, mert ezek az anyagok szinte mindenhol megtalálhatók, és hatásuk nagyobb hatással van egészségünkre, mint azt valljuk. És ami még rosszabb, ezeknek a toxinoknak nagyon összetett és hosszú elnevezései vannak a termékcímkéken, amelyeket gyakran nem értünk. Ezek többnyire színtelen, szagtalan anyagok . Ezeket az anyagokat xenoösztrogéneknek nevezik .
Endokrin rendszer és ösztrogén
Ahhoz, hogy megértsük a xenoösztrogének szervezetünkre gyakorolt specifikus hatását, el kell magyarázni, mi az endokrin rendszer. Ez egy nagyon kifinomult mirigyrendszer, amely a hormonok termeléséért felelős , és irányítja, hogy sejtjeink megkapják a megfelelő utasításokat.
Számos hormon kapcsolódik az endokrin rendszerhez is, ezek egyike az ösztrogén . A férfiakban kisebb mennyiségben , a nőkben nagyobb mennyiségben található hormon . Felelős a csontnövekedésért, a véralvadásért, a HDL-koleszterinszintért, serkenti az új idegsejtek, a mellszövet és a méh nyálkahártyájának növekedését . Az ösztrogén elsősorban a szaporodásért felelős. Amikor azonban xenoösztrogének jelennek meg a horizonton, az ösztrogén összmennyisége megnő, ami az ösztrogéndominancia nevű problémához vezet. Ez megnyilvánulhat hangulati ingadozásokban, alacsony libidóban, hőhullámokban, éjszakai izzadásban, súlygyarapodásban, álmatlanságban vagy fejfájásban. A nők ezután fájdalmas és rendszertelen menstruációtól és PMS-től (premenstruációs szindróma) szenvednek .
Mik azok a xenoösztrogének, és hol találjuk őket?
Az endokrin rendszer nagyon érzékeny minden ingadozásra, és életmódunkkal könnyen kibillenthetjük egyensúlyából. A XENOÖSZTROGÉNEK rendelkeznek ezzel a „képességgel”, hogy megzavarják az egyensúlyt . A xenoösztrogének az ösztrogénhez hasonló vegyi anyagok csoportja. Egy hormon, amely minden emberi test része. A xenoösztrogének olyan anyagok, amelyeket endokrin (hormonális) zavaró anyagoknak nevezünk . Egyszerűen azért, mert molekulaszerkezetük nagyon hasonlít az ösztrogénhez, és hosszú távon utánozhatják és megzavarhatják annak működését, ezáltal negatívan befolyásolják hormonháztartásunkat. A xenoösztrogének másik problémája, hogy biológiailag nem lebonthatókés így raktározódnak zsírraktárainkban. Ekkor a kellemetlen tünetek egész soráért felelősek, és nagyon súlyos betegségek kialakulásához járulhatnak hozzá.
És hol találhatók valójában a xenoösztrogének? Gyakorlatilag mindenhol. Az élelmiszerekben peszticidek , gyomirtó szerek , petrolkémiai termékek vagy műanyagok formájában találhatók meg . Hasonló a hagyományos kozmetikumokhoz, tisztítószerekhez vagy szintetikus légfrissítőkhöz. Akár otthon ül, akár bárhol máshol, csak nézzen körül. A konyha tele van tisztítószerekkel , a fürdőszoba polcai megereszkednek a kozmetikumok és légfrissítők súlya alattminden szobában vannak. Ha egy darab gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszt, lehet, hogy xenoösztrogéneket tart a kezében. A peszticidek és gyomirtó szerek, amelyek nélkül nehéz a mezőgazdasági termelést végezni, nem állnak meg ennél a darabnál. Ezek a vegyszerek elpusztítják a talajt, vagy inkább azokat a mikroorganizmusokat, amelyek lehetővé teszik ezeknek a zöldségeknek a növekedését. Sőt, a vegyszerek ezután a felszíni és a talajvízbe kerülnek.
A műanyagok külön fejezet. A műanyag dobozok, amelyekben élelmiszert tárolnak, xenoösztrogéneket is tartalmaznak. És még vannak olyanok is, akik gondolkodás nélkül melegítenek ilyen dobozokat a mikrohullámú sütőben. A műanyagok BPA-t (biszfenol A) tartalmaznak , bár az EU-ban betiltották, de más fenolokkal, például BPS-sel helyettesítették, amelyek ugyanígy hatnak. Ez egy jól ismert xenoösztrogén, amelyet lágyítószerként használnak a műanyagok gyártásában. Mikrohullámú sütőben melegítve 95%-kal növeli a hatását! A BPA-t az 1960-as évek óta használják, és az egyetlen garantált módja ennek elkerülésének, ha nem használunk műanyag edényeket, és rozsdamentes acél dobozokra, palackokra cseréljük., dobozokat, vagy ha szükséges, válasszon üveget. Csak ezzel a döntéssel korlátozzuk a xenoösztrogének hatását, ugyanakkor ezek olyan dolgok, amelyek helyes kezelés esetén biztosan tovább tartanak, mint a műanyag. Ha műanyagot választ, előnyben részesítse azt, amelyről a gyártó kijelenti, hogy nem tartalmaz biszfenolt.
Figyelem, vitatkozhat azzal, hogy biszfenol nélküli műanyag tartályokat használ, és ez lehetséges. Például az ilyen PET-palackok nem tartalmaznak biszfenolt, de ftalátokat tartalmaznak, mint a többi műanyag tartály. Ha egy fél éves, többször megtöltött cumisüveggel mész gyakorlásra, akkor probléma elé állítod magad. A PET-palack ivás után kerüljön a kukába, ha pedig nyáron a tűző napon, vagy forró autóban hagyjuk, dobjuk ki. A ftalátok ártalmassága viszonylag jól tanulmányozott kérdés, az egyik legismertebb és legbőségesebben reprezentált xenoösztregon. A ftalátok túlzott expozíciója például szaporodási és kognitív problémákkal vagy rezisztens zsírszövet növekedésével jár.
Mi okozza a xenoösztrogének expozícióját?
1.) Megzavarhatja a terhességet és a magzat fejlődését
A xenoösztrogénekről kimutatták, hogy negatívan befolyásolják a termékenységet, a terhességet és még a magzat fejlődését is . Egy 2014-es tanulmány még azt is megállapította, hogy a xenoösztrogének expozíciója terhesség alatt genetikai változásokhoz vezet a méhlepényben. A placenta létfontosságú szövet a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez. A méhlepény genetikai változásai ezért negatívan befolyásolhatják a magzat növekedését és fejlődését. 1
2.) A férfi és női termékenységre gyakorolt hatás
A xenoösztrogének hosszú távú expozíciója rontja a spermiumok minőségét és mennyiségét . 2 Pontosabban a herék és a teljes reproduktív rendszer fejlődésének megzavarásával. Hasonló a helyzet a nőknél, amikor a reproduktív rendszer megzavarása endometriózisban és petefészekcisztákban nyilvánulhat meg , ismertebb nevén policisztás petefészek szindróma (PCOS).
3.) Férfiak ösztrogéndominanciája
A férfiak kevesebb ösztrogént tartalmaznak, mint a nők, de még mindig fontos a szervezet megfelelő működéséhez. A májban és a mellékvesékben termelődik. Fontos szerepet játszik az immunrendszerben, mert küzd a gyulladások ellen. Szabályozza a glükóz bevitelét és felhasználását is , valamint szerepe van a spermiumok érésében is. Az ösztrogéndominancia olyan állapot, amikor az ösztrogén túlsúlyban van, és hormonális egyensúlyhiány áll fenn. Idősödő férfiaknál gyakori, hogy csökken a tesztoszteron termelés, és nő az ösztrogén szintje. Napjainkban azonban ez a probléma egyre fiatalabb férfiakat érint. És ez elsősorban az étrendnek, az életmódnak és a xenoösztrogéneknek köszönhető. Ösztrogén dominancia se férfiaknál a túlsúlyra való hajlamot mutat , amikor a zsír megtelepszik a jellemzően női helyeken. Ezen kívül az erekció elérésével és fenntartásával kapcsolatos nehézségek vagy fáradtság és izomtömeg csökkenés.
4.) Korai pubertás
Ami valószínűleg nagyon rossz hír, hogy a xenoösztrogének miatt a mai gyerekeknél jóval korábban kezdődik a pubertás, mint néhány évtizeddel ezelőtt. Mindenekelőtt a lányoknál 9 éves kor körül egyre korábban kezdődik a pubertás.
5.) Neurológiai rendellenességek
A xenoösztrogéneket (például a DDT-t) összefüggésbe hozták a terhesség alatti rossz idegi fejlődéssel. Ezenkívül kapcsolat van bizonyos neurológiai betegségek között, mint például a PCB-knek (poliklórozott bifenileknek) való kitettség miatti tanulási vagy memóriazavarok . Kimutatták, hogy a méhen belüli fejlődés során ezzel az anyaggal érintkező gyermekek intellektusproblémákkal küzdenek.
Hogyan kerüljük el a xenoösztrogéneket?
Ha szeretne megszabadulni a legtöbb xenoösztrogén rendszeres expozíciójától, megosztok néhány tippet, amelyekkel minimalizálhatja egészségre gyakorolt hatását.
- Válassz bio élelmiszereket.
- Kerülje a parabéneket, szilikonokat és ftalátokat tartalmazó hagyományos kozmetikumokat. Előnyben részesítse a natúr BIO kozmetikumokat .
- Szabaduljon meg a hagyományos dezodoroktól és izzadásgátlóktól, és részesítse előnyben a természetes dezodorokat , amelyek nem tartalmaznak triklozánt, parabéneket 3 vagy alumíniumot .
- Használjon biológiailag lebomló öko mosóporokat és tisztítószereket .
- Szűrje le a vizet - csapvíz, kútvíz, tartályvíz, mindegyik tartalmazhat számos különböző méreganyagot (hacsak nem hegyekben él), amelyek meglehetősen könnyen kiszűrhetők.
- Szabaduljon meg a műanyag dobozoktól – használjon üveg, rozsdamentes acél vagy kerámia edényeket műanyag edények helyett az élelmiszerek otthoni tárolására .
- Soha ne tegyen műanyag edényeket a mikrohullámú sütőbe.
Hosszú utat tettünk meg az ilyen káros anyagok használatában. Talán eddig sok ember számára gondot okoz néhány kialakult szokás megváltoztatása, például a műanyagok használata. A xenoösztrogének valójában negatívan befolyásolhatják egészségünket a méhen belüli fejlődéstől a felnőttkorig. A legálomosabb xenoösztrogének közé tartozik az OCB, a szervetlen arzén, a BPA, a kadmium. A kozmetikumokban ezek gyakran olyan anyagok, amelyek a készítményben a következő végződések egyike alatt találhatók: "xynol", "ceteareth", "oleth", "myreth", "laureth", "ceteareth" és bármely más "-eth" ", "PEG ", "polietilén", "polietilénglikol", "polioxietilén" vagy "-oxinol, SLS, SLES. Ha ezek közül valamelyiket látja a készítményben, próbálja meg kideríteni, hogy milyen anyagról van szó, vagy hogyan befolyásolhatja az egészséget.
1. VILAHUR, Nadia, Mariona BUSTAMANTE, Hyang-Min BYUN, et al. Prenatal exposure to mixtures of xenoestrogens and repetitive element DNA methylation changes in human placenta. 2014.
2. WANG, Ya-Qin, Ying-Wen LI, Qi-Liang CHEN a Zhi-Hao LIU. Long-term exposure of xenoestrogens with environmental relevant concentrations disrupted spermatogenesis of zebrafish through altering sex hormone balance, stimulating germ cell proliferation, meiosis and enhancing apoptosis. 2019.
3. Darbre, P. D. and Harvey, P. W. (2008), Paraben esters: review of recent studies of endocrine toxicity, absorption, esterase and human exposure, and discussion of potential human health risks. J. Appl. Toxicol., 28: 561–578. doi:10.1002/jat.1358