Az egészséges sejtek kulcsfontosságúak a szervezetünkben zajló összes folyamatban. Akár tudatában vagyunk ennek, akár nem, amikor a sejtek gyarapodnak, nagyban javítják életminőségünket. Több az energiánk, kevésbé zavarnak minket a különféle betegségek, és saját energiánkkal léphetünk be az öregségbe. Ma részletesebben leírjuk a NAD+-t. Ritka molekula, amely mindezt befolyásolhatja.
Mi az a NAD+ és milyen hatásai vannak?
A NAD+ egy koenzim. Koenzimekre van szükség a szervezetben más enzimek működéséhez. B3-vitaminból (niacin) származik . Az érdeklődés, amellyel a NAD+ megjelent a piacon, újdonságnak tűnhet a molekuláris biológia világában. A tudósok azonban 1906 óta tudnak a NAD+ molekuláról .
A NAD+ ( nikotinamid-adenin-dinukleotid ) természetesen képződik a szervezetben, és a sejtek kulcsfontosságú építőköve. Az erős sejtek energiát hoznak létre, segítik az izmokat, erősítik az immunitást, helyreállítják a sejtszerkezetet, és küzdenek az oxidáció és a szabad gyökök ellen . A NAD+ prekurzor niacin (a B3-vitamin egyik formája) szerepet játszott a pellagra enyhítésében. Egy halálos betegség, amely az 1900-as években sújtotta Dél-Amerikát. A tudósok akkoriban felfedezték, hogy a tej és az élesztő, amelyek mindegyike NAD+ (B3-vitamin) prekurzorokat tartalmaz, enyhítette a betegség tüneteit. Idővel a tudósok számos NAD+ prekurzort azonosítottak, köztük a nikotinsavat , a nikotinamidot és a nikotinamid-ribozidot .
A NAD+ megtalálható emberi, állati, növényi, élesztő- és baktériumsejtekben. Alapvetően minden élő sejtben megtalálható. Mint már említettem, a NAD+-t 1906 óta ismeri az emberiség . És ez két tudósnak köszönhető, Arthur Hardennek és William John Youngnak. A NAD+-nak több mint 20 évet kellett várnia a tudományos közösség elismerésére. 1929- ben Harden elnyerte a kémiai Nobel-díjat Hans von Euler-Cheplinnel együtt . Segített kialakítani azokat a szilárd alapokat, amelyeken a NAD+ mint biológiailag nélkülözhetetlen molekula jelenlegi felfogásunk nyugszik. Nemcsak feltérképezte a NAD+ szerkezetét, hanem azt is felfedezte, hogy az erjedés létfontosságú előfutára .
És hogyan működik a NAD+?
A NAD+ elektronokat visz át egyik molekulából a másikba, és így elősegíti a reakciókat és az anyagcsere folyamatokat a szervezetben . Fontos szerepet játszik a szervezet energia-anyagcseréjében és az egészséges sejtműködésben . A NAD+ támogatja az egészséges öregedést, segít helyreállítani a DNS-t, ellenállóbbá teszi sejtjeinket a stresszel szemben, védi agyunkat, segít az élelmiszerek energiává alakításában , és segít beállítani testünk cirkadián ritmusát . Röviden , ez egy koenzim vagy "segítő" molekula , amely más enzimekhez kötődik, és segít molekuláris szintű reakciókat kiváltani.
A NAD+ hiány megnyilvánulásai
- fáradtság
- koncentráció hiánya
- szellemi kimerültség
- fáradt bőr
- oxidatív stressz
- álmatlanság
Elegendő NAD+ szint a sejtben:
- Kulcsszerepet játszik a sejtek anyagcseréjében és energiatermelésében.
- Létfontosságú a mitokondriális egészséghez.
- A NAD magas szintje elengedhetetlen a DNS helyreállításához és megújulásához.
- Lassítja az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást.
- Támogatja az egészséges agyműködést.
- Harcol a krónikus fáradtság ellen.
- Növeli az energiát.
- Növeli az anyagcserét.
- Regenerálja a sejteket.
- Lassítja az öregedést.
Ezzel szemben az alacsony NAD szint megnehezíti a szervezet számára a szabad gyökök által okozott stressz kezelését. Az alacsony szint a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór fokozott kockázatával jár . És mi okozza a NAD leesését? Ilyen tényezők közé tartozik a túlevés, a túlzott alkoholfogyasztás vagy a magas vércukorszint . Ezzel szemben a magasabb NAD+ szint magas intenzitású edzéssel és kalóriakorlátozással jár .
Mit jelent az egészséges öregedés kifejezés?
Olyan időket élünk, amikor normálisnak tartjuk, hogy számos betegség sújt bennünket, ahogy öregszünk. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy ennek nem kell megtörténnie? Annak ellenére, hogy a NAD+ olyan nélkülözhetetlen molekula minden emberi sejtben , megerősítést nyert, hogy szintje 50%-kal csökken 40 és 60 éves kor között. 1 Ami negatív hatással van az egészséges sejttermelésre és az öregedésre. 2 A NAD alacsony szintje a sirtuinok aktivitásának csökkenését eredményezi, amiről úgy gondolják, hogy ez a fő oka annak, hogy az életkor előrehaladtával betegségek alakulnak ki szervezetünkben.
1.) Energiatermelésben vesz részt
Amikor azt mondod, hogy energia, a kávéra vagy a yerba mate-re gondolsz? Valójában az ATP-re kellene gondolnia. Ahogy a napenergia esetében a hőt elektromos árammá kell alakítani, úgy az élelmiszerből származó egyes molekuláknak először sejtszinten kell energetikailag hasznosíthatónak lenniük (ún. sejtlégzés). Ez a folyamat a mitokondriumokban megy végbe . Mikroszkopikus cellás erőművek. Itt keletkezik az adenozin-trifoszfát (rövidítve ATP) - egy univerzális és azonnal elérhető energiahordozó a sejt és így az egész szervezet számára. A NAD+ molekula fontos szerepet játszik az ATP képződésében . A sejtlégzés során a mitokondriumok lebontják a glükózt (az ételből származó cukor és szénhidrátok alapegységét), hogy energiát állítsanak elő.
2.) Aktiválja a sirtuinokat
Tekints a tested sejtjeire úgy, mint egy irodára. Egy irodában sokan dolgoznak különböző feladatokon ugyanazzal a céllal. Profitot termelni és a cég küldetését minél tovább hatékonyan teljesíteni. Az emberi szervezetben számos sejt dolgozik különböző feladatokon, ugyanazzal a céllal: hogy a szervezet a lehető leghosszabb ideig egészséges és működőképes legyen. Ahogyan a vállalati prioritások különböző belső és külső tényezők hatására változnak, úgy a cellákban is változnak a prioritások. Valakinek irányítania kell az irodát, szabályoznia kell, hogy mit mikor, kinek kell elvégeznie, és mikor kell irányt váltania. Az irodában a vezérigazgató lenne. A testben SZIRTUINOK .
A jelenlegi eredmények alapján tudjuk, hogy a NAD+ hatásmechanizmusa attól függ, hogy mennyire képes pontosan kötődni a fehérjékhez - sirtuinokhoz . A sirtuinok hét fehérjéből álló család, amelyek "őrzik" sejtjeink genomját , segítenek csökkenteni degenerációjukat és megvédik a sejtet a károsodástól. Tevékenységük szabályozza (kiegyensúlyozza) a sejtek egészségét, és részt vesz a kritikus sejtfolyamatokban , beleértve az egészséges anyagcserét és a sejtek energiatermelését. NAD+ nélkül a sirtuinok nem tudnak megfelelően működni. A NAD+-t ezek a fehérjék üzemanyagként használják az aktív megőrzéshez, ami meghosszabbítja a sejt élettartamát.
3.) Lassítja az öregedést
A NAD szintje szervezetünkben meghatározza az öregedési folyamat sebességét. Egy 12, átlagosan 75 éves férfi részvételével végzett 2019-es tanulmány kimutatta, hogy napi 1 gramm nikotinamid kiegészítés 21 napon keresztül növelte a NAD+ szintjét a vázizomzatban, és csökkentette a gyulladást okozó fehérjék szintjét a szervezetben . 3
4.) NAD+ mint neurodegeneratív betegségek megelőzése
A neurodegeneratív betegségek , köztük a demencia vagy az Alzheimer-kór kialakulása egyre inkább összefüggésbe hozható az időskorral . A NAD+ mint egészségünkhöz hozzájáruló molekula feltárása nem csak a hosszabb életről szól, hanem a jobb életminőségről is. És hogyan segíthet ebben a NAD+?
- A sejtek öngyógyító képességének javításával a NAD+ lelassíthatja a neurodegeneráció sebességét , és így megakadályozhatja a neurodegeneratív betegségek kialakulását.
- A NAD+ megakadályozhatja olyan fehérjék felhalmozódását is, amelyek megzavarják a sejtkommunikációt és javítják a kognitív funkciókat .
- A NAD+ magasabb szintje megállíthatja a sejtek pusztulását is, ha az agyban nincs elegendő véráramlás.
5.) Elősegíti a fizikai erőt és kitartást
A fiatalabb sejtekben és szövetekben a NAD szintje magasabb. Ennek eredményeként a fiatalabb emberek általában jobb fizikai aktivitással, kognitív funkcióval, jobb sejtjavítási és regenerációs potenciállal rendelkeznek. Ahogy öregszünk, a NAD szintje csökkenni kezd szervezetünkben. Ez gyengébb fizikai erőnlétben és állóképességben nyilvánul meg.
Hogyan növelhető a NAD+ termelés? Nem elég csak a B3-vitamint pótolni?
Bár a niacin (B3-vitamin) az eNeMeN prekurzora , egy foszfátcsoport hozzáadásával különbözik, amely befolyásolja a sejtbe való könnyű bejutást, ahol NAD+-tá alakul. Pontosabban, nikotinamidból, ribózból és foszfátcsoportból áll . Tehát ha sorban szeretnénk elképzelni, akkor így nézne ki:
Itt láthatja, hogy a B3-vitaminnak elég hosszú utat kell megtennie ahhoz, hogy NAD+ legyen. Hangsúlyoznom kell, hogy ez az ábrázolás meglehetősen leegyszerűsített, de fontos megérteni, hogy az Ön által bevitt B-vitamin (akár az étrendből, akár a táplálékkiegészítőkből) közel sem alakul át NAD+-ná.
Mi a helyzet a resveratrollal?
A 21. század elején az egyik első felfedezett sirtuin aktivátor a resveratrol volt , amely 13-szorosára növeli a szirutinek aktivitását . A resveratrol pedig úgy gondolja, hogy ezt részben azáltal, hogy növeli a NAD termelését a sejtekben. 4 A rezveratrol fő problémája az, hogy viszonylag oldhatatlan. Ez azt jelenti, hogy nem oldódik vízben, ezért nem szívódik fel jól a bélben. Más szóval, ha resveratrol szedését tervezi, azt étkezés közben kell bevenni.
Mi az a Riagev?
A Riagev egy szabadalmaztatott vegyület, amely hatékonyan növeli a NAD+ szintet az egész szervezetben. És mit tehet?
- növeli a NAD+ szintjét a szervezetben.
- növeli a glutation mennyiségét
- lassítja az öregedési folyamatot
- csökkenti az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást
- megakadályozza a szabad gyökök okozta sejtkárosodást.
Ezt a vegyületet az AMPK kapcsán is tárgyaljuk . Ami a sejtekben energianövelő enzim. A BrainMax NAD+ Riagev a nikotinamid-adenin-dinukleotid szabadalmaztatott kombinációja, amelyek együtt tökéletes tandemet alkotnak az energia és az egészséges öregedés érdekében. 2022- ben ezt az információt egy tanulmány igazolta, amely a nikotinamid és a D-ribóz kombinációjának hatását vizsgálta. 5 Erről a kombinációról kimutatták, hogy növeli a NAD+ koncentrációját a vérben.
Következtetés
A NAD+ közel 100 éve jól ismert a tudományos közösség előtt, de a tudományos kutatás és technológiai fejlődés fokozatos üteme csak most kezdte feltárni, hogyan használható. A NAD+ óriási lehetőségeket rejt magában, és a jelenlegi kutatás legérdekesebb aspektusa, hogyan fog kiteljesedni.
Halusková Veronika
1. ZHU, Xiao-Hong, Ming LU, Byeong-Yeul LEE a Wei CHEN. In vivo NAD assay reveals the intracellular NAD contents and redox state in healthy human brain and their age dependences. 2015.
2. MASSUDI, Hassina, Ross GRANT, Nady BRAIDY, Jade GUEST, Bruce FARNSWORTH a Gilles J GUILLEMIN. Age-Associated Changes In Oxidative Stress and NAD+ Metabolism In Human Tissue. 2012.
3. ELHASSAN, Yasir S, Katarina KLUCKOVA, Rachel S FLETCHER, et al. Nicotinamide Riboside Augments the Aged Human Skeletal Muscle NAD+ Metabolome and Induces Transcriptomic and Anti-inflammatory Signatures. 2019.
4. GRANT, Ross. Resveratrol Increases Intracellular NAD+ Levels Through Up regulation of The NAD+ Synthetic Enzyme Nicotinamide Mononucleotide Adenylyltransferase. 2010.
5. XUE, Yongquan, Trisha SHAMP, G.A. Nagana GOWDA, Michael CRABTREE, Debasis BAGCHI a Daniel RAFTERY. A Combination of Nicotinamide and D-Ribose (RiaGev) Is Safe and Effective to Increase NAD+ Metabolome in Healthy Middle-Aged Adults: A Randomized, Triple-Blind, Placebo-Controlled, Cross-Over Pilot Clinical Trial. 2022.