Tudományosan bizonyított: A magas fehérjebevitel elősegíti a fogyást !

A magas fehérjebevitelre összpontosító kutatás kimutatta a súly- és zsírvesztésre gyakorolt ​​hatását ¹ . Számos tanulmány kimutatta, hogy a fehérjebevitel növelése elősegíti a fogyást. Hat hónapig tartó vizsgálatot végeztek ^2, amelyben 15 túlsúlyos vagy elhízott férfi és 50 nő vett részt. A magas fehérjetartalmú csoport átlagosan 43%-kal több zsírt veszített, mint a magas szénhidráttartalmú csoport. Egy másik, a Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a magas fehérjetartalmú étrend jobb a zsírégetéshez, mint az alacsony glikémiás indexű diéta. Tanulmányok azt is kimutatják, hogy a fehérje segíthet stabilizálni a vércukorszintet , csökkenti az étvágyat és az éhséget, ami faláshoz vezethet. ³ Ennek az az oka, hogy a fehérje emésztése hosszabb ideig tart, így hosszabb ideig teltebbnek érzi magát. Ez csökkenti azokat az érzéseket is, amelyek egészségtelen ételek fogyasztásához vezethetnek, ami a vércukorszint hirtelen emelkedését okozza.

A vércukorszint stabilizálása a hatékony fogyás kulcsa

A magas vércukorszint hátráltathatja a fogyást, mivel a szervezetben fellépő cukorfelesleg következtében fellépő túlzott inzulin azt jelzi, hogy a szervezetnek elegendő energiája van , és a zsírégetés helyett a zsírraktározásba kezd. Ezenkívül a hosszú távú magas inzulinszint inzulinrezisztenciához vezethet , ami olyan állapot, amelyben a sejtek kevésbé érzékenyek az inzulinra. Az inzulinrezisztencia a túlsúllyal vagy az elhízással jár, és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezője. A vércukorszint egészséges tartományban tartása segít a szervezetnek a szénhidrátok és fehérjék energiatermelésében történő feldolgozásában , ahelyett, hogy zsírként tárolná azokat. Így a tanulmányi eredmények arra utalnak, hogy a megfelelő rost- és fehérjebevitel kombinálása hatékony módja a stabil vércukorszint elérésének és a fogyás elősegítésének. ^3.4

Mi a termikus hatás, és miért fontosak a fehérjék a fogyás szempontjából?

A fehérjéknek magas a termikus értéke. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek több energiát kell fordítania ezek megemésztésére. És nagyobb energiafelhasználás = gyorsabb fogyás. Egy konkrét példa: ha egy 250 kalóriás marha steaket ennél, akkor arra számíthatsz, hogy a szervezeted körülbelül 50-75 kalóriát éget el, ha megemésztesz. Ez azonban csak hozzávetőleges becslés, és az elégetett kalóriák tényleges száma különböző tényezőktől függően változhat, beleértve az egyéni anyagcserét is.   Tanulmányok kimutatták ⁶ , hogy a nagyobb fehérjebevitel fokozza a termogén hatást (emésztése több energiát igényel), és a teltségérzetet is növeli. Ennek eredményeként csökken a testsúly és a zsír . Ezenkívül a fehérje jóllakóbb, mint a zsírok vagy a szénhidrátok, ami összességében alacsonyabb kalóriabevitelhez vezet.

Natív tejsavófehérje 15 g fehérjével minden adagban!

A natív tejsavófehérje kifejezés alatt elképzelhető egy olyan gyártási folyamat, amelyben a tejsavót és a tejet szétválasztják anélkül, hogy más termékek, például sajt készítéséhez először szétválasztanák őket. Míg más termelési folyamatokban a fehérjék az utolsó helyen állnak a tejből származó minden feldolgozásának folyamatában, a natív tejsavófehérje egy külön termék, amelyet először a tejből állítanak elő . Ezenkívül a natív tejsavófehérjét csak egyszer, míg a tejsavófehérjét kétszer pasztörizálják. Ez a fehérjék denaturálódásához (degradációjához) vezethet, ráadásul a natív tejsavófehérje termelése hideg mikroszűrési eljárással (10°C-ig) megy végbe . A natív tejsavófehérje előállítása olyan kíméletes, hogy a fehérje megőrzi fehérjetartalmát és nagyobb mennyiségű aminosavat .

• BIO natív tejsavó izolátum és koncentrátum .
• 15 g fehérje a legjobb forrásokból.
• Gondosan, szabadtartású, fűvel táplált tehenek friss tejéből származik.
• Tejsavó természetes formájában, mint a tejben.
• A lehető legmagasabb minőség, tisztaság, emészthetőség és biohasznosulás.

Minden italban 11 g rostot talál

A napi ajánlott rostmennyiség felnőttek számára napi 30 g . Az italban psylliumot használtunk. A psyllium egy olyan rost, amely növeli térfogatát a gyomorban, gélszerű masszát képez, és biztosítja a jóllakottság érzését. A rostok nagy hatással vannak étvágyunkra, így a fogyásra is. Ha elegendő rostot fogyasztunk, hosszabb ideig jóllakottnak érezzük magunkat, és nincs szükségünk állandóan enni. Tehát elegendő rost fogyasztásával könnyedén csökkenthetjük a napközbeni kalóriabevitelünket. Ezenkívül a rostok támogatják a bélműködést , és gondoskodnak arról, hogy a táplálék megfelelően áthaladjon a belekben. A térfogat növelésével serkenti a perisztaltikát, ezáltal megnyújtja a bélfalat .

Steviával édesítve

A stevia egy természetes édesítőszer, amely akár 300-szor édesebb a cukornál . Nem tartalmaz kalóriát és nem emeli a vércukorszintet. A szintetikus mesterséges édesítőszerekkel ellentétben nincs negatív hatással a bél mikrobiomára .