BrainMax LAUF Intra Complex, Mangó, 1000 g Cluster Dextrin® citrullinnal és elektrolitokkal, étrend-kiegészítő

Mi történik a szervezetben hosszan tartó fizikai aktivitás során?

A kerékpározás, a futás és más állóképességi sportok extrém megterhelést jelentenek a testtel és az izmokkal szemben. A hosszú távú fizikai aktivitás, mint például a 90 percnél hosszabb futás, kerékpározás, hosszú túrák vagy állóképességi vagy küzdősportok jelentős hatással vannak az egész test izomzatára és energiájára . Az edzés első néhány percében a szervezet elsősorban a glikogént használja fő energiaforrásként , amely az izmokban és a májban raktározódik . Miután ezek a raktárak kimerültek, a szervezet hatékonyabban kezdi el a zsírégetést . Ez a folyamat azonban lassabb és kevésbé hatékony az energiatermelésben, ami a teljesítmény csökkenéséhez vezethet. Emellett fokozza a metabolitok, például a tejsav termelődését, ami szintén fáradtságot és fájdalmat okoz.

Hogyan hat az izmokra?

Hosszan tartó fizikai erőfeszítéssel megnő az izomrostok károsodásának kockázata , amelyben mikrorepedések képződnek. Ezek a mikrorepedések az izom nagyobb terheléshez való alkalmazkodási folyamatának természetes részét képezik. Az eredmény izomfájdalom és izomfáradtság , ami befolyásolja az izmok általános erőgeneráló képességét. Éppen ezért az izmoknak megfelelő táplálkozásra van szükségük az intenzív edzés során. Ezenkívül az elektrolitok elvesznek az izzadás során . Ezek kulcsfontosságúak az idegek és izmok megfelelő működéséhez , beleértve az idegimpulzusok átvitelét és az izomösszehúzódást . Az elektrolithiány izomgörcsökben és csökkent teljesítményben nyilvánul meg.A vércukorszint csökkenése a hosszú fizikai aktivitás során a fizikai és szellemi teljesítmény jelentős romlásához vezethet, ami az izmok és az agy elégtelen energiaellátásából fakad. Ez az energiahiány tovább hozzájárulhat az izomtömeg lebomlásához , mivel a szervezet elkezdi az izomfehérjéket alternatív tüzelőanyagként használni.

Komplex táplálkozás az izmok számára hosszú távú edzés során

A BrainMax LAUF Intra Complex a szabadalmaztatott Cluster Dextrin®-t , valamint aminosavak és elektrolitok teljes spektrumát tartalmazza . Együtt hatékonyan táplálják az izmokat, támogatják a gyors regenerációt, stabil energiát és hidratálást . Alkalmas olyan sportolóknak, akik szeretnék a legtöbbet kihozni magukból az intenzív edzés során, és egyben megfelelő izomvédelmet és regenerációt biztosítani.

Az elektrolit- és szénhidráthiány hatása a fizikai teljesítőképességre

A hosszú és fizikailag megterhelő edzések során az elektrolit- és szénhidráthiány súlyosan befolyásolhatja a teljesítményt.

• 1. Fáradtság és csökkent teljesítmény: A szénhidrátok jelentik az izomtevékenység fő energiaforrását, különösen nagy intenzitású és állóképességi teljesítmények során. Amikor a szervezet kimeríti a szénhidrát (glikogén) tartalékokat a hosszú edzések során , ami a fizikai teljesítőképesség meredek csökkenéséhez és a fáradtsághoz vezet .
• 2. Izomgörcsök és -problémák: Az elektrolitok, például a nátrium, a kálium és a magnézium elengedhetetlenek a megfelelő izomműködéshez, az idegrendszerhez és a test hidratáltságának szabályozásához. A hosszan tartó edzés során fellépő elektrolithiány izomgörcsökhöz, gyengeséghez és az izomműködés általános hanyatlásához vezethet .
• 3. Kiszáradás: Elegendő szénhidrátok és elektrolitok bevitele nélkül, amelyek segítenek fenntartani a szervezet vízháztartását, kiszáradás léphet fel. A kiszáradás rontja a szervezet hőszabályozását, csökkenti az optimális teljesítmény fenntartásának képességét és növeli a sérülések kockázatát .
• 4. A dinamizmus és a robbanékonyság elvesztése – az olyan sportágakban, mint az atlétika, a labdarúgás vagy a küzdősportok, a hangsúly a dinamizmusra és a reakciósebességre kerül. Mivel az elektrolitok fontosak az idegimpulzusok átviteléhez és az izomösszehúzódásokhoz, lassabb reakciók léphetnek fel .

Mi az a ciklikus dextrin?

A ciklikus dextrin, más néven erősen elágazó gyűrűs dextrin , a szénhidrát egy formája, amely amilopektinből származik. Gyorsan emészthető és alacsony ozmolalitású , ami azt jelenti, hogy gyorsan felszívódik a véráramba anélkül, hogy gyomor-bélrendszeri problémákat, például puffadást okozna . Szerkezetének köszönhetően a ciklikus dextrin stabil és állandó energiaforrást biztosít, amely ideális az állóképességi sportolók számára vagy a hosszú, intenzív edzések során. Ezenkívül hatékonyan támogatja a hidratációt , mivel elősegíti a folyadékok gyorsabb eljutását a véráramba .

Cluster Dextrin® a stabil energiáért a hosszan tartó teljesítményért

A Cluster Dextrin® egy vízben könnyen oldódó összetett szénhidrát, amely számos tanulmányokkal bizonyított előnnyel rendelkezik a sportolók és az aktív egyének számára – meghosszabbítja az állóképességet és növeli az erőt . Az egyedülálló technológiai gyártásnak köszönhetően a Cluster Dextrin® nem marad sokáig a gyomorban, és a vékonybélbe jut , ahonnan a véráramba kerül. Az energia megjelenése így hosszabb ideig stabil . Ráadásul a maltodextrinnel ellentétben nem okoz vércukorszint-ingadozást. Kukoricakeményítőből készül enzimes reakciókkal, így nem kémiai vegyület vagy sok szénhidrát keveréke, hanem csak Cluster Dextrin®.

Miért van szükségünk aminosavakra?

Edzés közbeni és utáni megfelelő regeneráció nélkül az izomrostok felépülése lassabb, az izomfáradtság már edzés közben jelentkezik . Az izmok teljes aminosav-spektrumának kiegészítésével biztosítjuk a megfelelő tápanyagbevitelt , amely elősegíti regenerációjukat, teljesítményüket és későbbi növekedésüket.

• Neurotranszmitterek, hormonok és enzimek előállításához.
• Az izomtömeg védelmére.
• Izomtömeg növelésére.
• Méregtelenítésre és salakanyagok eltávolítására a szervezetből.
• Az edzés utáni izmok regenerálására.
• Energiaforrás.

Miért van szükségünk aminosavakra a hosszú, intenzív edzések során?

• Izomregeneráció támogatása: A hosszú állóképességi tevékenységek során az izmokban mikroszakadások lépnek fel. Az aminosavak segítenek helyreállítani és helyreállítani az izomszövetet , felgyorsítva a helyreállítási folyamatot.
• Energia az izom számára: A glikogén kimerülése az aminosavak energiaforrásként való felhasználásához vezet a glükoneogenezis révén, ami fenntartja a teljesítményt.
  
• Fáradtság csökkentése
• Teljesítmény optimalizálás

A fehérje és az aminosav közötti különbség edzés közben

Az aminosavakból álló fehérjék kulcsfontosságúak a szövetek növekedésében és helyreállításában, különösen az állóképességi sportokban. Az aminosavak támogatják az izomrostok regenerálódását és csökkentik a fáradtságot , ami megkönnyíti a felépülést. A hosszú távú teljesítmény során, amikor a glikogén tartalékok kimerülnek, az aminosavak alternatív energiaforrásként szolgálnak, javítják az állóképességet és minimalizálják az izomleépülést. A BrainMax Intra Complex esszenciális aminosavakat tartalmaz , amelyek gyorsan felszívódnak, emésztés nélkül, és így azonnali támogatást nyújtanak az izomteljesítményhez és a regenerációhoz a megterhelő tevékenységek során.

Miért jobbak az EAA-k, mint a BCAA-k?

Legyen szó erőemelésről, csapatsportokról, atlétikáról, túrázásról, futásról vagy bármi másról , az edzés után a szervezetnek regenerálódnia és pihennie kell.   Az EAA 9 aminosavból áll, szemben a BCAA-val, amely csak három aminosavat tartalmaz: leucint, izoleucint és valint. Az optimális működéshez azonban az összes említett aminosav együttműködése szükséges. Ezáltal az EAA-k megbízhatóbb segítséget nyújtanak a felépülés, a teljesítmény és a fehérjeszintézis támogatásához az izmokban .

• Az EAA-k összesen 9 aminosavat tartalmaznak , szemben a BCAA-k 3 aminosavával .
• Az EAA sokkal jobban részt vesz a fehérjeszintézisben.
• Az EAA lizint tartalmaz, amely támogatja az antitestek szintézisét, az immunrendszer működését és szükséges a kollagén képződéséhez . Ízületeink, kötőszöveteink és bőrünk egészségét védő fehérjék.
• A BCAA-k (ellentétben az EAA-kkal) nem tartalmazzák az izomszövet építéséhez szükséges összes fontos építőelemet. Ellenkezőleg. Kimutatták, hogy az izomfehérje szintézise csökken a BCAA bevitele után .
• Az EAA-k triptofánt tartalmaznak . Egy aminosav, amelyet a szervezet a szerotonin neurotranszmitter előállításához használ , amely felelős a jó hangulatunkért és az elégedettség érzéséért.

Miért a BrainMax Intra Complex?

• A Cluster Dextrin® szabadalmaztatott formája.
• Könnyen felszívódó szénhidrátforrás.
• Támogatja az energia megjelenését.
• Esszenciális aminosavakkal dúsítva az azonnali izomtámogatásért.
• Támogatja az állóképességet a teljes sportteljesítmény alatt.
• A Cluster Dextrinnek köszönhetően fokozatosan, energiacsökkenés nélkül szolgáltat energiát.
• Alkalmas olyan igényes állóképességi sportokhoz, mint a kerékpározás, futás.
• A Nagy Sóstó elektrolitjainak komplexével, amely támogatja a sejtek hidratációját és az izomműködést.