BrainMax szemüveg, amely 100%-ban blokkolja a kék és zöld fényt, Clever

A kék és zöld fényzáró üvegek előnyei

Ha lefekvés előtt kék fényt blokkoló szemüveget visel, jelentősen javíthatja alvásminőségét , általános egészségi állapotát a megnövekedett melatonintermelés révén, és több energiához juthat reggel . Olvassa el a cikket arról, hogy mire való a melatonin, és hogyan lehet növelni a szintjét , vagy miért fontos az alvás, és hogyan lehet javítani rajta . Azt is megállapították, hogy a spektrum nemcsak a kék, hanem a zöld részének blokkolása is jelentősen növeli az alvásra gyakorolt ​​pozitív hatásokat.

A kék fény probléma

A mai digitális korszakban kevesen tudják elszakítani a szemüket a képernyőről, legyen szó televízióról, mobiltelefonról vagy számítógépről. Ezeknek az elektronikus eszközöknek és a LED-lámpák használatának elterjedésével új problémák merültek fel.

• A képernyők lefekvés előtti kék fénye megzavarja a melatonintermelést és az alvási szokásokat.
• A kék fénynek való kitettség makuladegenerációhoz vezethet.
• A kék fény túlzott telítettsége csökkentheti a látásélességet és megnehezítheti a fókuszálást.
• Kimutatták, hogy a kék fény fotokémiai károsodást okoz a retinában és a makulában, ami oxidatív stresszt okoz a szemekben.
• Az alvászavarok depresszióhoz vezethetnek, és megnövekszik a betegségek kockázata.

Nem minden kék fény káros

A 380 és 470 nm közötti kék fény károsnak számít, mert retinakárosodást, szürkehályogot okozhat , és alvászavarokhoz is társul . A kék fénynek azonban nem minden spektruma rossz, például a 470-500 nm-es spektrumot, amelyet türkizkék fénynek is neveznek, általában jónak tekintik . A látható kék fénynek ez a spektruma előnyös, mert stimulálja a természetes reflexeket, hogy megvédje a szemet a túlzott expozíciótól, valamint segíti az agy kognitív és memóriafunkcióit. Ugyanakkor stimulálja a fényérzékeny retina ganglion sejteket, a pupillareflexet és szabályozza a cirkadián ciklust.