Energia

Az energia az emberi egészség nélkülözhetetlen tényezője, hiszen minden szervezeti funkció és folyamat megfelelő működésének alappillére. A megfelelő szintje kulcsfontosságú az optimális fizikai és mentális állapot fenntartásához. A kiegyensúlyozott energiaállapot eléréséhez oda kell figyelni az egészséges táplálkozásra, a rendszeres fizikai aktivitásra és az elegendő alvásra. Az energiahiány fáradtságot és álmosságot okoz, ami negatívan hat teljesítményünkre és általános komfortérzetünkre. Ezzel szemben a stimulánsok, például a koffein vagy a cukor túlzott fogyasztása megzavarhatja az egyensúlyt, és ingadozó energiaszinthez vezethet.

Bejegyzés nem található...