Vitamín D
Legnépszerűbb termékek
A D-vitamin valószínűleg a legfontosabb vitamin, amely az immunrendszer működéséhez kapcsolódik. A gyakran megfertőzött embereknél alacsony a D-vitamin szint. A javasolt D-vitamin napi adag 200 – 2000 IU, határozottan nem elegendő egy egészséges ember szükségleteinek kielégítésére, különösen a mi éghajlati övezetünkben.
A legtermészetesebb dolog számunkra az, ha D-vitamint kapunk a naptól, jó dolog a lehető legtöbb bőrt kitenni a napsugárzásnak, és a szervezetünket D-vitaminnal látjuk el. Ősszel és télen szinte lehetetlen, hogy kapjon elegendő mennyiségű D-vitamint a naptól, ezért jó ötlet D-vitamint étrend-kiegészítők formájában kiegészíteni. Az étrend-kiegészítők és a napsugár mellett a halból, marhahúsból és a tojásból lehet pótolni a D-vitamint.